「母乳だけで育児がしたい」と考えるママにとっては、生後数ヶ月は頻回授乳との戦いになることが多いです。
私は1ヶ月ぐらいで授乳育児が軌道に乗りましたが、軌道に乗ってからも数ヶ月は昼夜関係なく頻繁に母乳を欲しがる赤ちゃんへの授乳で常に睡眠不足でした。
特に生後すぐの赤ちゃんはたくさん母乳を飲むことができないので、赤ちゃんがすぐに母乳を欲しがります。
現在、私の娘は1歳半で卒乳していますが、娘が生後9ヶ月頃までは頻回授乳でとても苦労しました。
今回は私の体験を元に母乳育児の頻回授乳がいつまで続くか、母乳が足りているか不安なときの対処方法をお伝えします。
母乳育児の頻回授乳は産後いつまで続く？
私の娘は、生後9ヶ月頃まで頻回授乳が続きました。
ここでは頻回授乳について下記の内容をお伝えしますね。
- 頻回授乳とは？
- 授乳のリズムが整うのはいつ頃？
- 頻回授乳が長く続くことがある
頻回授乳とは？
頻回授乳とは、生まれたばかりの赤ちゃんには「母乳を欲しがるだけあげる授乳法」のことです。
生後間もない赤ちゃんは昼夜に関係なく授乳と睡眠を中心に生活していて、厚生労働省の「授乳・離乳の支援ガイド」でも、特に出産後から退院までの間は、赤ちゃんが欲しがるとき、ママが飲ませたいときにいつでも授乳できるように支援するとされています。
私も娘が泣けばすぐに授乳をしていたので、3時間おきどころか15分から30分に１回ということもありました。
母乳育児の最初の山場は軌道に乗るまでの間です。
次に頻回授乳で苦労した私の体験談をお話します。
授乳のリズムが整うのはいつ頃？
授乳のリズムが整う（授乳の間隔や回数が安定してくる）のは、生後6～8週以降と言われています。ただし、これには個人差があります。
なお、これは頻回授乳が終わる時期のことではありません。頻回授乳については、私の娘は生後9ヶ月頃まで続きました。
頻回授乳がいつまで続くかよりも、「赤ちゃんの体重や身長が母子手帳などに記載されている成長曲線に沿って順調に増えているか」ということに気を配るといいですね。
ちなみに、母乳が不足しているかどうかは、子どもの状態、個性や体質、母親の状態や家庭環境等を考慮に入れたうえで、総合的に判断する必要があるとされています。また、乳幼児身体発育曲線を用い、これまでの発育経過を踏まえるとともに、授乳回数や授乳量、排尿排便の回数や機嫌等の子どもの状況に応じた支援を行うことが重要とされています。
体重が増えていない、成長曲線から外れていくなど気になるときは、自己判断せず、医師や助産師に相談してください。
頻回授乳が長く続くことがある
新生児のうちは、授乳の回数が多くなる赤ちゃんもいます。
しかし、頻回授乳が続くなかで、｢赤ちゃんが母乳を飲み終わってもすぐに泣いてしまう｣ことが繰り返し起こることがあります。
そんなとき、ママとしては「母乳が足りてないのかな」と不安になりますよね。
でも、成長曲線に沿って体重が増えているかを確かめながら、今まで通り授乳してあげてください。気になるときは、医師や助産師に相談しましょう。
新生児から続く頻回授乳に疲れてしまうママも多いですよね。
私は母乳が出る方だったので、赤ちゃんが泣いたらすぐに授乳していました。
娘が新生児だったころは、1日に10回～20回は授乳していた覚えがあります。
頻回授乳をし過ぎて、娘も授乳しないと泣き止まないという悪循環に陥ってしまいました。
結局、生後9ヵ月にずっと続いた睡眠不足と頻回授乳に限界が来て、夜間断乳に踏み切り頻回授乳から脱しました。
今思えば赤ちゃんが泣く理由は、抱っこやオムツの交換など授乳以外の理由もあったかもしれないので、もっといろいろな方法を試せば良かったと思います。
授乳回数の目安や他の赤ちゃんと比べたりせずに、ママと赤ちゃんのいいリズムを見つけるといいですね。
次は母乳が足りているか不安なときの対処方法をお伝えします。
母乳が足りているか不安なときの対処方法
授乳していても「母乳が足りていないかもしれない」、｢赤ちゃんの体重があまり増えていないかもしれない｣と不安に思ったことはありませんか？
厚生労働省の「授乳・離乳の支援ガイド」では、妊娠中に「ぜひ母乳で育てたい」「母乳が出れば母乳で育てたい」と思ったママが9割を超えている一方で、授乳について困ったことがあるママも多く、「母乳が足りているかどうかわからない」「母乳が不足ぎみ」といった悩みが挙げられています。
ここでは、母乳が足りているか不安なときの対処方法についてお伝えしていきますね。
- 母乳が足りているか不安なときは？
- 母乳が足りないかもしれないときの対処法は？
母乳が足りているか不安なときは？
母乳が不足しているかどうかは、子どもの状態、個性や体質、母親の状態や家庭環境等を考慮に入れたうえで、総合的に判断する必要があるとされています。体重の増え方が気になるときは、医師や助産師に相談しましょう。
私は頻回授乳のあいだ睡眠不足が続いたので、夫の仕事が休みの日は、娘から離れて寝室でできるだけ仮眠をとるようにしていました。
母乳が足りないかもしれないときの対処方法は？
頻回授乳を続けていても、思うように赤ちゃんの体重が増えないときには、母乳量が足りていない可能性もあります。まずは医師や助産師に相談してください。
その場合には以下のことを試してみると良いですよ。
- 医師や助産師に相談する
- ミルクに頼る
母乳の量が心配なときは、早めに医師や助産師、お住まいの市区町村の保健センターなどに相談しましょう。
あとは個人的に、ミルクに頼る方法もおすすめします。
あまりに母乳にこだわり過ぎるとママのストレスになってしまい、赤ちゃんとの生活が楽しくなくなってしまいます。
ミルクなら飲んだ量も目に見えてわかりますし、パパが赤ちゃんにミルクをあげてもらうこともできます。
娘を出産後、体調を崩しやすくなった私は、定期的に点滴を打つなど具合が悪くなることが頻繁にありました。
しかし、私は母乳育児にこだわり過ぎて、ミルクを娘に与えていませんでした。
私の体調が悪いときだけミルクにしようと思いましたが、娘はミルクを拒否して飲んでくれません。
授乳中だったため私は薬を飲まず、フラフラの状態になりながら授乳をしていました。
授乳中の薬については、自己判断せず、主治医に相談してください。
そういった体験から「母乳とミルクの混合にしておけばよかった」と今でも思います。
ミルクにも栄養面や上記のようなメリットもあるので、ママ自身のためにも母乳にこだわり過ぎず、ミルクに頼ってもいいのではないでしょうか。
厚生労働省の「授乳・離乳の支援ガイド」でも、授乳の支援では母乳だけにこだわらず、必要に応じて育児用ミルクを使うなど、適切な支援を行うことが必要とされています。
一番大事なのは、赤ちゃんを抱っこするママの笑顔だと思います。
今回は、母乳育児の頻回授乳はいつまで続くか、母乳が足りているか不安なときの対処方法をお伝えしました。
私の娘は生後9ヶ月頃まで頻回授乳が続きました。
母乳が足りているか不安なときや、体重の増え方が気になるときは、医師や助産師に相談しましょう。母乳にこだわり過ぎずにミルクに頼るのもいいですね。
私の娘はミルクを拒否して頻回授乳でした。
さらに全然寝ない子で「一体いつになったら終わりがくるのか？」といつも不安になっていました。
私の場合は、頻回授乳の終わりが来ました。
今振り返ると、母乳育児はとても大変だったという記憶とともに、授乳がなくなったことに対してちょっと寂しい気もします。
私は授乳が終わったから言えるのかもしれませんが、本当にそう思います。
私は、授乳がずっと続くかのように思ってしまうこともありましたが、振り返るとあっという間でした。
今しか味わえないこの時間を写真やビデオに残したり、日記につけてみたり、「将来この子に教えよう！」なんて考えでもしながら、できるだけ母乳育児を楽しめるといいですね。
授乳のことで困ったときの相談先
厚生労働省の「授乳・離乳の支援ガイド」では、授乳量が足りているかという不安をもつことがあるとして、体重増加不良等への専門的支援や、困った時に相談できる場所の紹介、産後ケア事業等の母子保健事業等を活用し、きめ細かな支援を行うことも考えられるとされています。
出産後1年以内のママと赤ちゃんは、市区町村の「産後ケア事業」で、授乳のケア（乳房のケアを含む）や育児の相談を受けられる場合があります。産後ケア事業は、産後ケアを必要とする場合が対象で、病状などによって対象外になることもあります。実施の方法や利用条件、利用料は自治体によって異なりますので、お住まいの市区町村の母子保健の窓口（保健センターなど）に確認してみてください。
出典：厚生労働省「授乳・離乳の支援ガイド」（こども家庭庁サイト掲載）、こども家庭庁「産後ケア事業ガイドライン」（2026年10月確認）
