赤ちゃんの指しゃぶりはいつからいつまで？理由や歯並びへの影響、やめさせ方まとめ

指しゃぶりをする赤ちゃんって多いと思います。

この記事を最初に書いた2018年当時、生後4ヶ月だった私の息子も指しゃぶりをよくしていて、いろいろなことが気になっていました。

「指しゃぶりはいつまで続くんだろう？」

「歯並びが悪くならないかな？」

「やめさせたほうがいいのかな？」

当時はママ友の話や、出どころのはっきりしないインターネットの情報をもとにまとめていました。今回、日本小児歯科学会が公開している資料をもとに、内容を書き直しました。

赤ちゃんの指しゃぶりはいつからいつまで？

 

日本小児歯科学会が公開している資料に、「小児科と小児歯科の保健検討委員会」の見解「指しゃぶりについての考え方」（平成18年＝2006年1月13日）が載っています。

この見解では、指しゃぶりはお腹の中にいるときから始まっていて、成長とともに少しずつ減り、5歳を過ぎるとほとんどしなくなると説明されています。時期ごとの様子は次のとおりです。

出典：日本小児歯科学会 公開資料「小児科と小児歯科の保健検討委員会」より「指しゃぶりについての考え方」（PDF）

同じ資料には、平成14年に東京都内の区で行われた調査も紹介されています。指しゃぶりをしていた子の割合は、1歳2か月児で28.5％、1歳6か月児で28.9％、2歳0か月児で21.6％、3歳0か月児で20.9％でした。

以前この記事では「1歳ごろには自然に終わることが多い」と書いていましたが、この調査では2歳以降も2割ほどの子に指しゃぶりが見られていて、1歳で終わるとは限りません。

ママ友の娘さんは、日中の指しゃぶりは1歳ごろで終わり、寝るときの指しゃぶりは2歳ごろまで続いたと聞きました。「1～2歳は退屈なときや眠いときにのみ見られる」という説明と重なりますね。

次は赤ちゃんが指しゃぶりをする理由についてお伝えします。

赤ちゃんが指しゃぶりをする理由は？

 

先ほどの見解の説明から、指しゃぶりが見られる理由や場面を整理しました。

• 口のそばにきた指を無意識に吸う
• いろいろな物をしゃぶって学習している
• 退屈なときや眠いとき
• 不安や緊張の解消

口のそばにきた指を無意識に吸う

見解では、お腹の中での指しゃぶりは、生まれて直ぐに母乳を飲むための練習として重要な役割を果たしていると考えられている、と説明されています。

生後2～4か月ごろは、口のそばにきた指や物を捉えて無意識に吸う時期とされています。

2018年当時の息子も、いつも必死になって拳を口に入れていて、「よくそんな小さな口に拳が入るな～」と驚きながら見ていました(笑)

いろいろな物をしゃぶって学習している

生後5か月ごろになると、なんでも口に持っていってしゃぶるようになります。

見解では、これは目と手の協調運動の学習とともに、いろいろな物をしゃぶって形や味、性状を学習するためと考えられている、と説明されています。

2018年当時、生後4ヶ月だった息子も、自分に手があることに気付いたのか、よく自分の手を見ていました。あの光景がなんともかわいいんです！

退屈なときや眠いとき

1～2歳になって積み木やおもちゃで遊ぶようになると、昼間の指しゃぶりは減り、退屈なときや眠いときにのみ見られるようになるとされています。

息子も眠そうなときに、指しゃぶりしているときがありました。その姿がなんともかわいくて愛おしかったです♪

不安や緊張の解消

見解では、小児科医の考え方として、幼児期の指しゃぶりについては「不安や緊張を解消する効果」を重視している、と紹介されています。

息子も親戚の家や知らない場所に行くと、泣きはしないものの不安そうな顔をして、必死に指しゃぶりしていました。

指しゃぶりは歯並びに影響する？

見解では、しゃぶる指の種類やしゃぶり方にもよるものの、指しゃぶりを続けるほど歯並びや噛み合わせに影響が出てくるとされています。挙げられているのは次の3つです。

• 上顎前突（上の前歯が前方に出る）
• 開咬（上下の前歯の間に隙間があく）
• 片側性交叉咬合（上下の奥歯が横にずれて中心が合わない）

こうした噛み合わせの異常によって、舌癖（前歯の隙間に舌を押し込む癖）、口呼吸、構音障害が起こりやすく、サ行・タ行・ナ行・ラ行などが舌足らずな発音となることがある、とも説明されています。

指しゃぶりは何歳まで様子を見ていい？

見解のまとめでは、指しゃぶりは3歳頃までは特に禁止する必要がないことを保護者に話すことが大切だとしています。

時期ごとの対応は次のように整理されています。

ただし、1～2歳でも、親が指しゃぶりを非常に気にしている、一日中頻繁にしている、吸い方が強くて指ダコができている場合は、4～5歳になって習慣化しないように、小児科医や小児歯科医、臨床心理士などによる対応が必要とされています。

なお、専門家のあいだでも考え方には違いがあり、小児科医は「無理に止めさせない」という意見が多い一方で、小児歯科医は「4～5歳を過ぎた指しゃぶりは指導した方がよい」という意見が多いと紹介されています。

「うちの子の指しゃぶりは大丈夫かな？」と迷ったときは、健診の機会や、かかりつけの小児科・小児歯科で相談してみると安心です。

指しゃぶりをやめさせたいときの関わり方

赤ちゃんのうちは無理にやめさせる必要はありませんが、年齢が上がっても続いて気になるときのために、関わり方をまとめました。

生活のリズムを整え、遊びとスキンシップを増やす

見解のまとめでは、保護者は子どもの生活のリズムを整え、外遊びや運動をさせてエネルギーを十分に発散させたり、手や口を使う機会を増やすようにする、としています。

また、寝つくまでの間に子どもの手を握ったり、絵本を読んであげたりして、子どもを安心させることも勧められています。

2018年当時の息子も、大好きなおもちゃを両手に持たせると、おもちゃに集中して指しゃぶりをしなくなりました。寝るときにそばに寄り添っていると、指しゃぶりをすることはあまりありませんでした。

市販の指しゃぶり対策グッズを使う

指しゃぶり対策をうたうグッズも市販されています。使うかどうかは、子どもの年齢や様子を見て判断してくださいね。

たとえば「チュチュベビー BYE BYE スキンクリーム」は、Amazonの商品ページで「STOP指しゃぶり。(弱酸性)塗るだけ、苦味成分配合。」と説明されているクリームです。保湿成分のグリセリンと整肌成分のスクワランを配合し、食品原料99％以上でつくったとも書かれています（食品原料は食品由来及び食品添加物の成分で、本品は食べ物ではないと注記されています）。

出典：Amazon「チュチュベビー BYE BYE スキンクリーム 10g」商品ページ

→ PRAmazonで詳細を確認する

手にはめて指を口に入れにくくする、指しゃぶり防止用の手袋も販売されています。

2018年当時、私の息子は手袋を付けるのを嫌がりました。手袋を嫌がる赤ちゃんもいるので、様子を見ながら試してみてくださいね。

→ PRAmazonで詳細を確認する

 

今回は「赤ちゃんの指しゃぶりはいつからいつまで？」をテーマに、理由や歯並びへの影響、やめさせたいときの関わり方をお伝えしました。

 

2018年当時の私は「息子の指しゃぶりが自然になくなるといいな」と思い、まずは指しゃぶりよりも他のものに興味が向くような環境づくりをしていました。

赤ちゃんの指しゃぶりは、成長の過程で見られる自然な行為です。あまり神経質にならず、温かく見守ってあげたいですね。

確認した日と出典

この記事の内容は、2026年10月7日に、本文中に出典として示した日本小児歯科学会の公開資料とAmazonの商品ページで確認しました。