睡眠時間

私には小学生の子供が2人いますが、2人とも高学年になってから、睡眠時間が少なくなってきていることが気になっています。昔から「寝る子は育つ」と言いますが、逆に睡眠時間が少ない子供はどうなってしまうのでしょうか？大人の私でも睡眠時間が少ないと頭...

育児で睡眠不足になることはわかっていたはずなのに「睡眠不足がここまで辛いとは！」と感じるママは多いのではないでしょうか。この記事を最初に書いた当時、私には1歳半の娘がいて、毎日が睡眠不足で常に身体が疲れている状態でした。娘が生まれて間もない...